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Der Blog zum gesunden Abnehmen

5 Lebensmittel mit Antioxidantien zum Abnehmen

5 Lebensmittel mit Antioxidantien zum Abnehmen

Diesen 5 beliebten Lebensmittel helfen dein Fett schmelzen zu lassen. Immer öfter lesen wir von Antioxidantien zum Abnehmen. Jeder Mensch reagiert anders, genauer genommen meinen wir hier jeder Körper reagiert anders. Was bei einem Menschen gut anschlägt, bleibt beim anderen vielleicht ohne Wirkung. Diesen Aspekt sollten wir im Hinterkopf behalten und…
von | 26. September 2022
40 Minuten mehr Bewegung durch Smartwatch

40 Minuten mehr Bewegung durch Smartwatch

Tracke deine Bewegung mit einer Smartwatch. Hast du eine Smartwatch, ein Smartband oder anderen Aktivitätstracker? Wenn ja, dann herzlichen Glückwunsch, du bewegst dich mehr und unterstützt so aktiv deine Gesundheit und erreichst besser deine Ziele beim Abnehmen. Die Smartwatch ist der am häufigsten verbreitete Aktivitätstracker. Die meisten Benutzer eine Smartwatch legen…
von | 19. September 2022
7 Lebensmittel zum natürlichen Abnehmen

7 Lebensmittel zum natürlichen Abnehmen

Diese 7 Lebensmittel unterstützen dich auf natürlich beim Abnehmen. Das Bauchfett kann so hartnäckig sein. Du kontrollierst deine Ernährung kontinuierlich und sorgst für ausreichen Bewegung, doch es scheint so, als ob den Kilos an deinem Bauch nicht wirklich interessiert? Diese Lebensmittel zum Abnehmen können dir beim Fettabbau helfen und lecker sind…
von | 15. September 2022
10 Gründe für Pilates

10 Gründe für Pilates

Hier sind 10 Gründe, warum du Pilates zu deiner  Trainingsroutine hinzufügen musst. Hier sind 10 Möglichkeiten, wie Pilates deine allgemeine Gesundheit leicht und einfach verbessert. Es ist ein effektives Trainingsprogramm, das sich auf die Kräftigung des Körpers konzentriert. Dabei beschränkt es sich jedoch nicht nur auf die darauf und wird aufgrund…
von | 12. September 2022
Gesunde Ernährung – die Vorteile

Gesunde Ernährung – die Vorteile

Was sind die Vorteile einer gesunden Ernährung? Eine gesunde Ernährung umfasst typischerweise nährstoffreiche Lebensmittel aus allen wichtigen Lebensmittelgruppen, darunter magere Proteine, Vollkornprodukte, gesunde Fette sowie Obst und Gemüse in vielen Farben. Gesunde Essgewohnheiten beinhalten auch das Ersetzen von Lebensmitteln, die Transfette, zugesetztes Salz und Zucker enthalten, durch nahrhaftere gesündere Optionen. Eine…
von | 9. September 2022
Lebensmittel für die Fettverbrennung

Lebensmittel für die Fettverbrennung

Welche Lebensmittel helfen bei der Fettverbrennung? Der Verzehr bestimmter Lebensmittel kann zu einer natürlichen Reduzierung des Körperfettanteils führen. Wenn du diese fettverbrennenden Lebensmittel in deine Ernährung einplanst, kannst du deine Fettverbrennung ankurbeln und langfristig auf gesunde Art und Weise Gewicht verlieren.  Zu diesen Lebensmitteln, die bei der Fettverbrennung helfen, gehören zum…
von | 6. September 2022
Stoffwechsel & Bewegung

Stoffwechsel & Bewegung

Deinen Stoffwechsel durch Bewegung ankurbeln Wir haben dir einige Tipps zusammengestellt, wie du gezielt durch mehr Bewegung deinen Stoffwechsel ankurbeln kannst. Bewegung oder Training spielt eine große Rolle, willst du durch einen erhöhten Stoffwechsels Kalorien verbrennen und deinem Wunschgewicht näherkommen. Es sei denn du wurdest mit einem dieser ungewöhnlich aktiven Stoffwechsel geboren,…
von | 4. August 2022
Stoffwechsel und Gewichtsverlust

Stoffwechsel und Gewichtsverlust

Wie hängen Stoffwechsel, Gewichtsverlust und Kalorien zusammen? Kalorien sind schlichtweg eine Maßeinheit, genauso wie Meter eine Maßeinheit für eine Strecke sind. Kalorien messen Energie. Ein Teil – und wirklich nur ein Teil – des Stoffwechsels dient der Gewinnung von Energie und je mehr Energie wir verbrauchen, desto höher ist der Gewichtsverlust.…
von | 3. August 2022
Omega-3-Fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren

Für eine gesunde und ordnungsgemäße Funktion deiner Zellen spielen Omega-3-Fettsäuren eine entscheidende Rolle. Omega-3 ist für verschiedene System deines Körpers wichtig. Du nimmst es über die Nahrung auf. Quellen sind Fisch, Algen, Leinsamen und Chiasamen. Es handelt sich bei Omega-3-Fettsäuren um essentielle Fettsäuren, was bedeutet, du kannst sie einfach über die…
von | 2. August 2022
Was macht die Passionsfrucht so gesund?

Was macht die Passionsfrucht so gesund?

Die exotische violette Passionsfrucht liefert dir einen ganzen Bogen an gesundheitlichen Vorteilen. Die Passionsfrucht ist sehr gesund. Sie ist eine blühende tropische Rebe, auch bekannt als Passiflora. Sie wächst vor allem in warmen Klimazonen wie Südamerika, Australien, Südafrika und Indien. Wahrscheinlich die bekannteste Sorte ist die Passionsfruchtart Passiflora edulis. Es gibt…
von | 26. Januar 2022